Yoga

L’Institut Esprit Discipliné : Votre Sanctuaire de Yoga pour l’Équilibre et la Sérénité

Bien plus qu’une simple pratique physique, le yoga est un chemin vers l’harmonie intérieure et l’épanouissement. À l’Institut Esprit Discipliné, situé à Paris 19, je vous invite à explorer cet art de vivre ancestral, cultivant la connexion profonde entre le corps, l’esprit et l’âme. En tant que professeur de yoga certifié et passionné, je vous guide avec humilité et puissance sur cette voie transformative.

Ma philosophie est ancrée dans des valeurs essentielles : « Simplicité et Générosité sont des choses importantes à mes yeux ». Je ne connais aucune autre marque de supériorité que celle de l’altruisme, la bienveillance et l’empathie. « L’empathie d’un geste, la douceur, la finesse la Puissance. » Mon professionnalisme et mon adaptabilité sont mes atouts majeurs. Je me plie à vos besoins et envies du moment, car « l’échange est une chose influente et celui de s’accorder du temps « VRAI » ». Mon objectif est de vous aider à « Communiquer par le corps, l’esprit, et s’accorder un temps précieux », un véritable art de vivre cultivé au cœur de l’Institut Esprit Discipliné.

Ce sont des moments de pure présence, où l’écho des vagues des Maldives, où j’ai eu la chance de méditer, résonne dans chaque posture, rappelant l’immensité de la paix intérieure.

Ma Philosophie du Yoga : Apprendre à se Relaxer Profondément et à S’Élever

Fort de 35 ans de vie sportive personnelle et 20 ans d’expérience professionnelle, j’ai développé une approche singulière et holistique du yoga, toujours axée sur la pédagogie et la persévérance.

J’accompagne tous les profils, des plus jeunes aux seniors, des débutants aux pratiquants confirmés, pour partager cette passion qui s’avère majeure lorsqu’elle est pratiquée avec régularité. C’est en réalisant et réussissant des choses simples que l’on trouve les ressources et la reconnaissance profonde, ouvrant la porte à une conscience plus élevée.

« Apprendre à se relaxer » est au cœur de ma pratique. Au sein de l’Institut Esprit Discipliné, le yoga est bien plus qu’une série de postures ; c’est un système intégral pour repousser ou retarder le processus de déclin et maintenir la force des facultés mentales et intellectuelles. Il repose sur cinq principes essentiels qui vous guideront vers l’harmonie parfaite :

Exercices corrects (ASANAS – Postures en Sanskrit) : Stables et confortables, elles développent la souplesse de la colonne vertébrale, renforcent les os, stimulent le système immunitaire et, pratiquées avec une respiration consciente, calment le mental et réduisent le stress. « Souplesse rime avec jeunesse. » Chaque Asana est une méditation en mouvement, une exploration des capacités de votre corps et de votre esprit.
Respiration correcte (PRANAYAMA) : Essentielle pour la vitalité, la maîtrise de votre énergie vitale (Prana) et l’apaisement du système nerveux. Une respiration consciente est le pont entre votre corps et votre esprit.
Relaxation correcte (SAVASANA – Relaxation profonde) : Indispensable pour une récupération complète et un lâcher-prise total. C’est le moment où l’intégration des bienfaits de la pratique s’opère, où le corps et l’esprit se régénèrent.
Alimentation correcte : Un pilier pour soutenir votre bien-être général, nourrissant le corps pour qu’il puisse abriter un esprit sain.
Pensées positives et méditation (VEDANTA et DHYANA) : Pour cultiver la clarté mentale, la sérénité et une connexion profonde avec votre essence spirituelle. La méditation, tel un voyage intérieur, vous révèle la paix infinie qui réside en vous, à l’image des eaux calmes des Maldives où j’ai trouvé l’inspiration.

Le yoga permet de « DYNAMISER SON CORPS ET SON ESPRIT », en alliant le renforcement musculaire et une profonde relaxation. Après chaque séance à l’Institut Esprit Discipliné, vous et votre corps serez en pleine forme, régénérés, prêts à affronter les défis du quotidien avec une énergie renouvelée et une perspective plus sereine. C’est une transformation qui va bien au-delà du tapis.

Mon Engagement à l’Institut Esprit Discipliné : Toujours…

La confiance en soi, le mental, la persévérance, la force de l’esprit et la relaxation sont pour moi un terrain de bataille au quotidien. Au sein de l’Institut Esprit Discipliné, je vous encourage à « Ne pas s’inquiéter des choses qui ne sont pas… de ce que nous n’avons pas encore… » et à « Développer un état d’esprit » résolument positif. C’est en cultivant cette mentalité que nous transformons les obstacles en opportunités de croissance.

C’est par l’inconfort que l’on devient plus fort. Mon adaptabilité et mon professionnalisme sont toujours présents pour vous guider à travers les défis, avec une approche modeste mais puissante. Mon objectif est de vous aider à « se comprendre, comprendre, nous créer un bon état d’esprit de bien-être » – des « only good vibes » pour un quotidien plus serein et plus dynamique, où chaque effort est une victoire.

Comme on dit : « C’est en déplaçant des petites pierres que nous construisons des empires. » Venez construire le vôtre, pas à pas, avec détermination et un esprit discipliné, à l’Institut Esprit Discipliné